Davant aquesta situació excepcional de confinament es recomana fer exercici a casa. Proposem una sèrie d'exercicis per a la potenciació de braços, cames o abdominals per a desenvolupar a casa adaptant-los sempre a la condició física de cada persona. No es recomana a persones amb lesions musculoesquelètiques recents, afeccions cardiopulmonars o altres patologies orgàniques greus.